栄養が偏らない方法や食生活で痩せる方法を教えて!

ダイエット(食事)

質問

来年の3月から一人暮らしを始めますが、今までほとんど料理をしてこなかった為、作れるか不安です。

でもこれを機に食事面でダイエットをしようと思っているので、栄養が偏らない方法や食生活で痩せる方法を教えて下さい。

ちなみに身長154cm、体重58kgで目標は40kg代です。宜しくお願いします。

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