夜勤をしていてこの日課は正しい??

ダイエット(食事)

質問

夜勤をしているので、まったくの昼夜逆転の生活をしています。

18時以降は何も食べないと決めていたため、仕事から帰って朝ご飯。

一度寝て16時頃起きてからエクササイズと夜ご飯。

その後また少し睡眠を取ってから出勤。

という日課になってしまっているのですが、これってどうなんですか?

ENJU/女性/39歳

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