油の吸収を防ぐ方法はありますか?

ダイエット(食事)

質問

カラオケでバイトをしているのですが、そこで食べる賄いが揚げ物ばかりで2ヶ月で3kgも太ってしまいました。

なるべくウーロン茶を飲みながら賄いを食べるように気を付けていますが、効果はあるのでしょうか?

サラダが食べたくてもありません。

油の吸収を防ぐ方法はありますか?

SnW/女性/21歳

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