体脂肪率を減らさず痩せることは可能ですか？

カラダ

質問

こんにちは。

私は高校3年生で、今ダイエットをしています。

しかし、ダイエットをすると体重以外にも体脂肪率が減少していることに気が付きました。

胸は脂肪でてきてますよね？

そんなに胸が大きくない私には、体脂肪率を落とすのは少しいやです。

体脂肪率はそのままで、体重だけ落とすことは可能ですか？

また、体脂肪率を増加するにはどうしたらいいですか？

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