筋肉を残しながら贅肉を落とす運動を教えて!

ダイエット(運動)

質問

わたしは前までサッカー部に入っていたので、ふくらはぎや太ももが筋肉で硬くなっています。

部活を引退してから、その上につまめる贅肉がのっかり肥大化してしまいました...

筋肉は落としたくないので、筋肉を残しながら贅肉を落とすエクササイズがあれば教えて下さい。

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