夜勤で1日3食食べるなら夜起きた時が朝ご飯になる？

ダイエット(食事)

質問

1日3食しっかり食事を摂るようにしたいと思っているのですが、仕事が夜勤の為、起きるのが夜。寝るのは、お昼です。

こういった場合3食食べるには、夜でもやっぱり起きた時が朝ご飯なのでしょうか？

にゃんぴょん/女性/27歳

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