TVを見ながらのO脚・下半身に効果的なエクサは？

ダイエット(運動)

質問

私は毎日テレビを見ながら太もものマッサージやストレッチをしていますが、足が異常に太過ぎて本当に効いてるのか疑問に思ってしまいます。

O脚で内側に肉がついて全体的に太い足です。
なかなか細くなりません。

テレビを見ながら出来る下半身に効果的なストレッチやエクササイズはありませんか？

回答を読む