12°
：1位うつ病のセルフチェックで重症という結果に…
ココロ
質問
今の仕事でかなりストレスが溜まっています。
それによる初期症状は腹痛だけでしたが、最近になり何にも興味、気力が湧いてこず、意味もなく泣きたくなったり、些細なことにイライラしたり、頭痛、不眠症、動悸、浅い呼吸など、症状がかなり悪化してきました。
会社側には辞めると伝えましたが、手続きが長引くと言って未だ何も決まっていない状況です。
会社にいるのも嫌ですが、最近は家にいても落ち着かず、居場所がないような感じです。
鬱病のセルフチェックでも重症という結果が出て、どうしたらいいか余計不安になりました。
鬱病かもしれないと親に言えるはずもなく、ズルズル毎日を過ごしています。
どうしたら気持ちが、体が楽になるでしょうか。