主食はパンとご飯どちらが太りにくいですか？

ダイエット(食事)

質問

今ダイエットをしていますが食事の量や回数を減らしたりはしたくないので、栄養バランスに気をつけながら食べるようにしています。

そこで悩んでいるのですが、主食はパンとご飯どちらが太りにくいですか？

また、太りにくい方との栄養バランスを考えるとどんなおかずが合いますか？

りぃー/女性/15歳

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