12°
：1位ニキビを内面から綺麗にする食事法を教えて！
カラダ
質問
19歳の専門学生です。
私は、小学生高学年頃からニキビがでています。
中学生になってから色々なニキビの洗顔などを試していましたが、あまり効果が出ず悩んでいました。
皮膚科の先生にも「治りにくいニキビですね。」と言われ、勧められた洗顔を使い、今は昔より赤みがそんなにありません。
ですが、外見だけが綺麗になっても意味がないと思っています。
なので、内面から綺麗に出来るような食事の気を付け方などを教えて頂きたいです。