お肌のゴールデンタイムのような効果を得る方法は？

カラダ

質問

「ゴールデンだよ」と言われている時間に、睡眠をとることが出来ません。

お肌に悩みがあるので、実践したいのはやまやまなのですが、仕事の都合上夜中まで仕事があるので無理なんです。

こういう場合、どうしたらゴールデンタイムのような効果を得ることができますか？
方法があれば教えて下さい。

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