たった数日で体重が5～6kgも増えてしまいました…

ダイエット(食事)

質問

最近急に体重が増え、気づいたら肥満体型に…。
増えるスピードもたった数日で5～6キロも増えました。

特に生活の中で変わったことはありません。

何故、急に体重が増えているのでしょうか？

そして、ダイエットが初めてで、継続することが苦手な私にとって行いやすいダイエットは何かありますか？
アドバイスお願いします。

未来/女性/19歳

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