全身の脂肪を落す事に効果的なのはどっち！？

ダイエット(運動)

質問

ダイエットを始めようと思っています。

走るか歩くかで迷っているのですが、全身の脂肪を落とすことが目的の場合、どちらが効果的でしょうか？

また、私は胸が小さいことでも悩んでいるので、出来るだけ胸は痩せたくありません。
ダイエットをしたら胸も痩せてしまうことは避けられませんか？

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