12°
：1位ダイエットをしても体重が落ちません。
ダイエット(食事)
質問
私は1ヶ月前くらいからダイエットを始めました。2kgくらいはゆっくりと落ちたんですけど、今はまったくといっていいほど落ちません。
食事も野菜を多めに炭水化物もきちんと取っています。夕ごはんも6時くらいに食べるようにして寝るまでの時間をできるだけ長くしてます。
でも、だんだんイライラしてきて甘いモノが食べたくなって食べてしまうんです。食べたあと後悔してすごく落ち込みます。意志の弱い自分が大嫌いで悩んでます。ちなみに運動は大学までの往復徒歩30分です。
あと家でここに載っているストレッチやマッサージをしてます。食事や生活についてアドバイスお願いしたいです。