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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 03:26
お悩み 質問

運動と食事制限どちらが良いのか悩んでいます…

ダイエット(食事)

質問

今年から社会人になったのですが、やはり高校生の時に比べ、運動をする機会が減りました。

このままではいかんと感じ、ダイエットしようと思ったのですが、体重は食べたら食べただけ増え、次の日には元通りという変な体質です。

ダイエットするには運動がいいのか、食事制限が良いのか分からず悩んでいます。
この場合、どうすれば良いでしょうか?

拓海/女性/18歳
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