12°
：1位運動と食事制限どちらが良いのか悩んでいます…
ダイエット(食事)
質問
今年から社会人になったのですが、やはり高校生の時に比べ、運動をする機会が減りました。
このままではいかんと感じ、ダイエットしようと思ったのですが、体重は食べたら食べただけ増え、次の日には元通りという変な体質です。
ダイエットするには運動がいいのか、食事制限が良いのか分からず悩んでいます。
この場合、どうすれば良いでしょうか？
拓海/女性/18歳
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