脂肪が硬く筋肉がついていると痩せにくいって本当?

ダイエット(運動)

質問

私は運動部に入っていてかなりハードな練習をやっています。
筋肉が太ももについて、もともとそんなに痩せているわけではないのですが、脂肪と筋肉を触ると硬いです。

脂肪が硬く筋肉がしっかりついていると痩せにくいと聞いたのですが本当ですか?

それとそのためにはどんなストレッチやダイエットをすればいいですか?

みぃた/女性/14歳

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