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お悩み 質問 2018.04.23(Mon) 06:50
お悩み 質問

体重が少ない為体調を崩しては寝込んでいます…

食生活

質問

私は身長に対して体重が少なく、よく体調を崩しては寝込んでいます。

体重が増えれば体調が崩れにくくなると思い、昼食と夕食ではご飯を丼で食べたり、お茶碗2〜3杯分食べたりしています。
朝食は食べたり食べなかったりです。

この生活が約2年間続いていますが、全く目標体重に近づく気配がありません。
少しでも食べる量が減ると次の日には体重が1〜2kg減っていたり、それによって体調を崩したりするので凄く辛いです。

最近では食費と医療費が掛かるようになってきました。

どうか健康的に体重を増やす方法、または健康な体になる方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。

ai/女性/19歳
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