体重が少ない為体調を崩しては寝込んでいます…
食生活
質問
私は身長に対して体重が少なく、よく体調を崩しては寝込んでいます。
体重が増えれば体調が崩れにくくなると思い、昼食と夕食ではご飯を丼で食べたり、お茶碗2〜3杯分食べたりしています。
朝食は食べたり食べなかったりです。
この生活が約2年間続いていますが、全く目標体重に近づく気配がありません。
少しでも食べる量が減ると次の日には体重が1〜2kg減っていたり、それによって体調を崩したりするので凄く辛いです。
最近では食費と医療費が掛かるようになってきました。
どうか健康的に体重を増やす方法、または健康な体になる方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。
ai/女性/19歳
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