プールや学校でできる運動を教えて!!

ダイエット(運動)

質問

19歳になる専門学生です。
149センチの身長に対して体重52キロあります。

通学は電車で、家から最寄り駅も駅から学校までも距離がありません。
また、学校では座りっぱなしです。

週に2回プールで泳いだりしていますがなかなか体重が落ちません。
48キロを目指していますが、泳ぐ時の効果的な動作や学校でもできる運動はありませんか?
よろしくお願いします。

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