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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 23:43
お悩み 質問

胃に負担をかけず健康的に痩せる為の注意点は?

ダイエット(食事)

質問

一時期胃腸炎で入院して、数日の間は食事は摂れず点滴をしていたため、不健康な痩せ方をしてしまいました。

元々胃が弱いので、あまり胃に負担をかけず、バランス良く食事を摂りながら健康的に痩せるには、どんなことに注意をすればいいのでしょうか?

最低週5日は和食にした方がいいなどありますか?

また、胃を強くする方法も教えて頂ければと思います。

まほ/女性/26歳
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