スポーツ後のマッサージ方法は?

ダイエット(運動)

質問

スポーツ後のマッサージなどのやり方が知りたいです!!

スポーツをした後にマッサージをすることで足が太くなるのを防ぐことができる
って聞いたんですが、どういうマッサージがいいのかわからないので教えて下さい。

お願いします!

さとみ/女性/17歳

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