夏と冬でサイズが違うウエストの改善法は?

ダイエット(運動)

質問

私は夏と冬の体重の差が激しいです。

ウエストが10cmも違い、冬になると体周辺に肉がつきます。

そして、むくむのですが何か対策はありますか?

あと、ヨガのオススメポーズ教えてください!＊
お願いします☆

とー/女性/15歳

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