怒られると声が震え泣いてしまいます…

ココロ

質問

私は、昔から怒られると泣く癖があって、今でも親に理不尽なことで怒られた時でも泣きそうになって自分の意見を言えません。

声が震えます。
親じゃなくてもそうなります。

どうしたらすらすらと自分の意見を言えるようになりますか?

ノア/女性/19歳

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