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お悩み 質問 2024.03.29(Fri) 01:06
お悩み 質問

筋肉をつけずに体重を落とすには食事制限しかない?

ダイエット(食事)

質問

筋肉がつきやすい体質です。

ダイエットには運動するのがいいかもしれませんが、運動すると筋肉が目立ってしまい、可愛い服が着れるような体型じゃなくなってしまいます。

身長が158cmで体重が52〜56kgを気付かないうちに行ったり来たりしています。
端から見たら標準的な体型なので、体重を知られると驚かれます。

筋肉をつけず、綺麗に体重を落とすには、食事制限しかないのでしょうか?
回答よろしくお願いします。

天変地異/女性/15歳
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