12°
：1位筋肉をつけずに体重を落とすには食事制限しかない?
ダイエット(食事)
質問
筋肉がつきやすい体質です。
ダイエットには運動するのがいいかもしれませんが、運動すると筋肉が目立ってしまい、可愛い服が着れるような体型じゃなくなってしまいます。
身長が158cmで体重が52〜56kgを気付かないうちに行ったり来たりしています。
端から見たら標準的な体型なので、体重を知られると驚かれます。
筋肉をつけず、綺麗に体重を落とすには、食事制限しかないのでしょうか?
回答よろしくお願いします。
天変地異/女性/15歳
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