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：1位149cmで53kg…あと何kg痩せれば標準?
ダイエット(食事)
質問
私は一年前から部活のバスケを辞め、ほぼ帰宅部状態です。
運動は一週間に1〜2回、知り合いのインストラクターさんがいるジムでストレッチと軽い筋トレをした後に、1qを八分くらいで走る様にしています。
でも、最近食欲が凄く、間食でお菓子を食べてしまいます。
今は身長149cm体重53kg、ウエスト68cmとかなり太っています。
家族や一部の友人は成長期だしもう少しすれば自然に痩せると言ってくれますが、周りを見ると40kg前半の体重の子が多く自分が醜く見えます。
私はあと何kg痩せれば標準ですか?
憂猫/女性/14歳
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