美脚の人のように膝の裏をくぼませるには？

ダイエット(運動)

質問

美脚の人って膝の裏がくぼんでいますよね?
私は太ってるためか膝の裏がくぼんでなく、ぽっこりしています。

ネットで調べてみたところこれは脂肪ではなく、老廃物だと書いてあったのですがそれは本当なのでしょうか?

また、膝の裏をくぼますためにはどよのうなことをしたら良いのでしょうか?

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