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お悩み 質問 2017.12.16(Sat) 02:44
お悩み 質問

脂肪がついたまま筋肉をつけると脂肪は落ちにくい?

ダイエット(運動)

質問

私は、今現在の身長の平均体重よりも約10キロも体重が重いです(T-T)

なので、最近は腕立て伏せ・腹筋・スクワットを週に2〜3回のペースで行っていて、約1ヶ月ちょいになります。
それのお陰なのか、全体的に引き締まってきたかなというようになってきました。

しかし最近、脂肪がついたまま筋肉をつけていくと、脂肪が落ちにくくなると聞きました。

私は脂肪が人の倍はついるので心配でたまりません。
実際に、身近に筋肉も脂肪もついている同級生がおり、私もそうなってしまうのかと不安になります。

このまま筋トレを続けていっても脂肪が落ち、スマートな体になるのでしょうか(T-T)!?

和/女性/17歳
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