12°
：1位脂肪がついたまま筋肉をつけると脂肪は落ちにくい?
ダイエット(運動)
質問
私は、今現在の身長の平均体重よりも約10キロも体重が重いです(T-T)
なので、最近は腕立て伏せ・腹筋・スクワットを週に2〜3回のペースで行っていて、約1ヶ月ちょいになります。
それのお陰なのか、全体的に引き締まってきたかなというようになってきました。
しかし最近、脂肪がついたまま筋肉をつけていくと、脂肪が落ちにくくなると聞きました。
私は脂肪が人の倍はついるので心配でたまりません。
実際に、身近に筋肉も脂肪もついている同級生がおり、私もそうなってしまうのかと不安になります。
このまま筋トレを続けていっても脂肪が落ち、スマートな体になるのでしょうか(T-T)!?