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お悩み 質問 2024.04.24(Wed) 04:44
お悩み 質問

不眠症を治す方法はありますか?

カラダ

質問

わたしは高3なのですが、夏に学校を辞めました。

辞めようと決断する少し前から、夜ほとんど眠れない状態が続き、それが今でも続いています。
どんなに疲れていても、どんなに眠くても夜眠れず、眠れたとしても2時間ほどで目が覚めてしまい、そこからまた眠れなくなってしまいます。

これは不眠症なのでしょうか?
また、不眠症を治すには何かいい方法はありますか?

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