不眠症を治す方法はありますか？

カラダ

質問

わたしは高3なのですが､夏に学校を辞めました｡

辞めようと決断する少し前から､夜ほとんど眠れない状態が続き､それが今でも続いています｡
どんなに疲れていても､どんなに眠くても夜眠れず､眠れたとしても2時間ほどで目が覚めてしまい､そこからまた眠れなくなってしまいます｡

これは不眠症なのでしょうか？
また､不眠症を治すには何かいい方法はありますか？

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