禁煙中に食べ過ぎないよう防ぐ方法は?

ダイエット(食事)

質問

私はたばこを吸っていますが、やはり健康によくないと思い禁煙を考えています。

しかし、たばこを止めると太ると聞くし、実際に止めて太った人も見たことがあるので、なかなか禁煙に踏み出せません。

たばこを止めた衝動で食べ過ぎないよう防ぐ方法はありますか？
あれば教えて下さい。

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